Gruppträning

Coachledd och varierad gruppträning där du bygger styrka, kondition och självförtroende – tillsammans med andra och alltid utifrån din nivå.

Vad innebär gruppträning hos oss?

Vår gruppträning bygger på funktionella rörelser och CrossFit som grund – varierad träning som utvecklar styrka, kondition och rörlighet. Passen är coachledda och anpassas så att både nya och erfarna deltagare kan träna sida vid sida.

Du behöver inte vara i form för att börja. Samtidigt finns det gott om möjligheter att utvecklas vidare om du redan har tränat CrossFit tidigare. Med tydlig coachning, progression och variation i passen kan du fortsätta utmana dig själv och ta nästa steg i din träning hos oss.

Våra olika typer av pass

Wellness
Ett baspass med fokus på både styrka och kondition. Wellness är utformat för att stärka dig långsiktigt och skapa en stabil grund. Passar perfekt om du vill komma igång tryggt eller komplettera annan träning.

Strength
Pass med extra fokus på styrketräning och basövningar. Här får du möjlighet att arbeta med teknik, kontroll och progression i ett strukturerat och hållbart tempo.

CrossFit
Varierad och funktionell träning som kombinerar styrka, kondition och rörlighet. Passen är utmanande men alltid anpassningsbara, oavsett om du är nybörjare eller van att träna.

Hyrox
Ett konditions- och styrkeinriktat pass inspirerat av Hyrox. Fokus ligger på uthållighet, tempo och funktionella rörelser i ett mer pulshöjande upplägg.

För vem passar gruppträning?

Gruppträning passar dig som:

- vill träna coachlett och få stöd under passen
- vill bygga styrka och kondition på ett hållbart sätt
- uppskattar gemenskap och motivation i grupp
- är nybörjare eller har tränat tidigare – träningen anpassas efter din nivå
- vill ha variation och utveckling i din träning

Oavsett utgångsläge hjälper vi dig att hitta en nivå och ett upplägg som fungerar för dig.

Nästa steg

Börja med att fylla i formuläret, så hör vi av oss för ett första, förutsättningslöst samtal. Vi svarar på dina frågor och hjälper dig hitta rätt väg in i gruppträningen hos oss.

Investera i dig själv.

Boka en kostnadsfri konsultation idag så att vi kan lära oss om dig, dina mål och hur vi kan hjälpa dig att uppnå dem.